El dolor de espalda es una queja común entre muchos adultos. De hecho, algunas estimaciones dicen que más de las tres cuartas partes de todos los adultos experimentan algún tipo de dolor relacionado con molestias de espalda.
Si bien, existen muchas maneras y métodos usados para aliviar el dolor de espalda, pero que al final del día no tienen ningún efecto. Un colchón que no soporta adecuadamente la espalda o mantiene la columna en la alineación ideal puede provocar dolores persistentes y una mala experiencia para dormir.
Ya sea que esté lidiando actualmente con un dolor de espalda crónico o esté comenzando a experimentar este tipo de padecimientos, reemplazar su colchón por uno que sea más cómodo y amigable para su espalda será la decisión más acertada.
Sin embargo, ¿cómo puede elegir el que más le convenga? Ahí es donde el proceso se vuelve más complicado solo porque hay muchas opciones a considerar. Así que, tome en cuenta estos consejos que le ayudarán a escoger un colchón que sostendrá correctamente su espalda y contribuya potencialmente a disminuir su malestar.
- Preste mucha atención a la construcción interna de su colchón
Quizás el factor más esencial que debería influir en su decisión es la construcción del colchón en sí.
Los colchones más antiguos utilizan por lo general docenas de resortes en espiral que brindan el soporte para el peso de su cuerpo, pero sin embargo, su utilidad para las personas con dolor de espalda es limitada y palidece en comparación con las innovaciones más modernas, como los colchones de espuma viscoelástica.
La espuma viscoelástica es un excelente candidato para las personas con dolor de espalda. No solo ofrecen firmeza, sino que también se adaptan al cuerpo, brindando un soporte robusto a lo largo de toda su columna vertebral, siendo una opción ideal para personas que duermen de costado y boca arriba.
Sin embargo, la espuma viscoelástica está lejos de ser la vanguardia en términos de colchones modernos, ya que la espuma rellena de gel es quien está dando la batalla en estos casos.
Similar a la espuma viscoelástica, el gel se recupera más rápidamente que su contraparte como resultado de un gel especial agregado a algunas de las capas de espuma.
Además de proporcionar un tipo diferente de soporte para la espalda, los colchones de gel también son bien conocidos por sus capacidades de enfriamiento, ya que no retienen el calor corporal tanto como otros materiales.
2. Pregúntese ¿Es momento de cambiar mi colchón?
¿Sabía que la edad de su colchón podría ser una de las principales razones por las que puede experimentar dolor de espalda después de dormir? Con el tiempo, varios tipos de colchones perderán lentamente su capacidad para brindar una experiencia de sueño cómoda y de apoyo.
Incluso con la rotación periódica, todos los colchones eventualmente se desgastan. Si siente que está durmiendo en una rutina o que “nunca puede sentirse cómodo”, probablemente sea el momento de reemplazar su colchón.
La sugerencia típica de los expertos de la industria es reemplazar el colchón cada siete a diez años para obtener la máxima comodidad. Sin embargo, este número puede ser menor o mayor según sus necesidades personales, el tipo de colchón que compré y otros factores.
Entonces ¿Cuál es el mejor colchón para evitar los dolores de espalda?
Escoger un colchón entre uno muy firme y otro extremadamente blando solo dependerá de su preferencia y comodidad personal.
Sin embargo es importante mencionar que un colchón que es blando, puede permitir que su cuerpo se hunda demasiado en él, impidiendo potencialmente que mantenga su columna en una alineación cómoda.
Es por eso que en muchos casos, la mejor opción sería escoger un colchón de firmeza media, como nuestro colchón de Viscogel , el cual proporciona el equilibrio adecuado entre los dos extremos.
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Como lo ha notado, la preferencia personal siempre debe ganar al final del día y más cuando se trata de comprar un colchón.
Es importante recordar que no existe un colchón “perfecto” o “mejor” para todos por igual, pero si existe una gran variedad de opciones que pueden adaptarse a sus necesidades.
En Inma Descans podemos ayudarle a deshacerse de su viejo e incómodo colchón por uno que apoye correctamente su espalda y le brinde la comodidad que necesite.
Si lo desea puede visitar nuestro catálogo, o tómese el tiempo de visitar nuestra tienda física para subirse a algunos de nuestros colchones y determinar cuál de ellos se adapta mejor a usted.
